bientôt les stages rentrée en forme

Stage «Rentrée en forme» au dojo de Forges les Eaux
Vendredi 28 Août de pré-poussin à benjamin né(e)s entre 2009 et 2004.

Horaire : 10h/17h. accueil de 9h45 à 10h. Les parents récupèrent les enfants à17h.

Activités :
Judo (travail par groupe de niveau) technique debout , sol, Randori. Sport

Prévoir :
petit sac avec Repas du midi
sac avec kimono, affaire et chaussures de sport et Blouson.
Ne pas apporter ni objet de valeur, ni téléphone portable.
les goûter, ainsi que les boissons des goûter sont prévus par les organisateurs.

Samedi 29 Août au dojo de Forges les eaux de minime à senior
Horaire : 10h/17h.
Activités :
Bike and Run (on alterne des séquences de footing et vélo)
Circuit training (préparation physique) sport collectif ou de raquette
Encadrement : David Mainnemarre assisté par les bénévoles des clubs .
Prévoir : Repas du midi, goûter Bouteille d’eau, affaire de sport, si possible Vélo (en état de marche).

Renseignement: David Mainnemarre 0609230437 david.mainnemarre@wanadoo.fr 865 Le Mesnil Bénard 76680 St Saëns

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