Les bienfaits de l’activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité régulière vous verrez votre quotidien s’améliorer progressivement :
- Amélioration de l’adresse, de la coordination ainsi que de l’équilibre qui facilitera vos déplacements, vos gestes, vos besoins au quotidien.
- Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse)
- Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.