pendant les vacances, nous nous sommes retrouvés pour un stage
le 28 octobre à Quincampoix et le 30 à Grugny.
pendant la journée à Quincampoix, ce sont les enfants qui ont travaillé sous la direction de David Mainnemarre assisté de Renaud Mislanghe et Antoine Souali.
au programme: retournement au sol, perfectionnement des ukémis (chute), travail debout (o soto gari, et enchainement) l’après midi: plein d’activité à la salle des sports (jeux de foot de basket, de raquettes, épée, course de haie, freesbee, …) puis retour au dojo , goûter et pour finir l’incontournable saut aux crocodiles.
ce fut ensuite au tour des grands : un groupe à fait du kata, l’autre à fait un foot en salle, puis entraînement axé sur kata guruma (présenté par le spécialiste Renaud )
le jeudi à grugny , nous retrouvons les plus grands on commencé par kata pour un groupe et ppg pour les autres (travail d’explosivité saut de , course rapide, échelle, … nage komi..) nous étions une trentaine
ensuite la premiere partie de l’entraînement fut consacré à un travail sur ko uchi, o uchi, et les ramassements de jambe (sans saisir la toile!!), le reste de l’entraînement on à fait des combats par groupe . on à fini sur des combats au sol (il fallait 3 victoires pour pouvoir arrêter)
après l’entraînement on s’est retrouvé autour du verre de l’amitié et charcuterie et fromage de Neufchâtel.
on a commencé à regarder une vidéo sur les nouvelles règles d’arbitrage mais le dvd n’a pas fonctionné (on ne maîtrise pas tout!!) donc David et Bastien on expliqué oralement les changements nous étions également une trentaine à Grugny.