vous trouverez ci-dessous des planches d’exercices adapté à votre cours afin de garder la forme et continuer à travailler son judo
pour le cours des ados/adultes (lundi 19h15 Neufchâtel/ Jeudi 19h45 Grugny et Vendredi 20h15 Quincampoix)
voici un challenge sur 30 jours (comme le confinement ) en pompes /gainage et Burpees
donc Gregory , Victor, Enora, Axel, Clemence, Calvin …. de Neufchâtel,
Ludo, Kylian, Lucas , Didier, Sarah, Ronan, Azylis , Thierry, Chantal et michel….. de Grugny
Bertrand, Ludo , Rémi , Stephane, Antoine, Nathan,Allan, Alessio, Louis, Mathys Mylene, Chloé, Manon, Phillipe, Fred, Hugo,…..
à vous de relevé ce challenge
je veux des corps d’athletes début décembre!!!