Bonjour à tous,
Nous ne pouvons pas faire du judo au club en ce moment et c’est logique,
je vous propose cependant de réviser à la maison
dans le lien ci-dessous vous trouverez le programme technique pour votre passage de ceinture. b/J à marron.
regarder, apprenez les noms , essayez les techniques sur un partenaire imaginaire ( ce travail existe et il est de circonstance on appel ça le tandoku-renshu (entraînement solitaire)
maintenant je vous propose un PETIT JEU à faire à l MAISON
DÉFIT : En 20 » ou un peu plus selon l’âge de l’enfant : mettre sa veste et sa ceinture correctement !
Quand on se retrouve tous les petits judoka s’habillent tout seul avec un beau nœud..
Pour les plus grands maintenant
on ne peut pas se regrouper qu’a cela ne tienne je vous propose de faire chez vous une seance de préparation physique à l’heure de votre cours habituels ( lundi 19h15 jeudi 19h45 et vendredi 20h15 ) comme ça on reste en forme
Lundi:
Séance renfo explosivité poids de corps
Jeudi:
Séance renfo forme crossfit poids de corps
Vendredi
Merci David,pour ton message.
Ça donne des objectifs.
Vivement de retourner sur un tatami quand même (surtout moi qui n’ai pas du tout été assidu ces derniers mois ☹).
Portez-vous bien et a bientôt, j’espère.